4mdc.hu is használ cookie-kat, hogy kellemesebb felhasználói élményben legyen részed, amikor az oldalunkon jársz. A “Tovább” gomb lenyomásával hozzájárulásodat adod, hogy elfogadod őket.  - Itt tudod elvolvasni adatvédelmi tájékoztatónkat.

Tanfolyam - Hírek - Galéria -
 
 Hip-Hop Speed
Tanfolyam - Hírek - Galéria -
 
 Videoclip Dance
Tanfolyam - Hírek - Galéria -
 
 Óvoda - T.E.T.

Egészség - Táplálkozás 2.

PALEOLIT 2.
-CUKOR!!!!!!-

  Táplálkozásunk legnagyobb gondja a túlzott cukorfogyasztás.Ha jót akarunk a gyerekeknek és magunknak csökkentsük a minimumra vagy a nullára a fogyasztást. Miért?

Bővebben...

Reggeli

ZABPELYHES PALACSINTA MAGOKKAL ÉS GYÜMÖLCCSEL

Bővebben...

Egészség - Táplálkozás 1.

PALEOLIT 1.

 

  Szeretnék egy 10 részes sorozatban egy kis kedvet csinálni a paleolit életmódhoz és gondolkodáshoz persze csak dióhéjban.
A család energiaellátásáért általában az anyukák a felelősek így kérem Őket bátran olvassanak többet a témáról az ajánlott szerzőktől.
  Tehát paleolit azaz kőkorszak egyszavas fordításban.Valójában i.e. 2,4 millió éve őseink kezdték felvenni mai formánkat és kőeszközöket használni egészen i.e. 4500-ig ,amikor megjelennek a fém eszközök és kezd elterjedni a földművelés gyökeresen megváltoztatva addigi "MEGSZOKOTT" táplálkozásunkat. Sajnos itt a baj.

Bővebben...

Újévi köszöntő

Mint a legtöbbünknek, az év legmeghittebb időszaka a December. A mikulás a karácsony előfutára, a karácsonyi sürgés-forgás, a készülődés és a díszítések mind az otthon melegét, az összetartozást és a feltétlen szeretet erősíti meg bennünk, a szívünkben. Majd az ajándékok, a kedvenc karácsonyi étkeink és a családdal közösen eltöltött időnk után már jut egy kis idő, amit a pihenésre fordíthatunk.

Bővebben...

Ha van cél, vezet oda út is…- Leiner Andrea

A minap találkoztam egy angol idézettel, ami elgondolkodtatott:  „Don’t tell me the sky is the limit, when there are footprints on he Moon.”

 

Az ember egész életét meghatározzák az álmok, a vágyak, a tervek és a CÉLOK… Ebben egyformák vagyunk, de, hogy kinek sikerül a saját álmait megvalósítania, ott már van különbség. Ami különbséget tesz sikeres és sikertelen ember között, az az AKARAT! Kurt Diemberger hegymászó szavaival élve: „Mi az, ami képessé tesz bennünket, hogy elérjünk egy célt, egy álmot? Csak ez a kis szó: AKAROM.  Nincsenek leküzdhetetlen akadályok, csak emberek, akik nem hisznek az akadályok leküzdésében.”

 

Bővebben...

Van edzés a szülés után? - Iváncsics Kinga

Nincs időm..., Fáradt vagyok..., Nincs számomra megfelelő hely/idő/mozgásforma... Valami ilyesmi válaszok hangozhatnak el, amikor felmerül a kérdés, hogy miért nem sportol az ember.  Ezek a kifogások még erősebben érvényesülnek az Édesanyák esetében. Azonban azt gondolom, hogy minden Anyában ott lakozik a NŐ, aki törődésre, odafigyelésre, ápolásra vágyik (nem csak a külvilág felől, hanem saját magától is).

 

Bővebben...

Alkategóriák